痰湿体质的病因 饮食不节缺乏运动

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2018-10-07

  痰湿体质的病因  痰湿体质是人的一种体质,它是指当我们的脏功能失调的话,就会引起气血津液运化失调,水湿停聚。

聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。   痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病,常随痰湿留滞部位不同而出现不同的,发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。

应以燥湿化痰为大法,平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。   病因  痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。

病因如下:  1、寒湿侵袭  气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。   2、饮食不节  常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。

  3、先天禀赋  素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。

  4、年老久病  脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。   5、缺乏运动  长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。   痰湿体质人群注意事项  1、加强运动,强健身体机能,脾胃功能。

  2、不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期血糖,血脂,血压。

  3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来。

  4、洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜。

穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。   5、注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

  痰湿体质人群养生必须要注意上述问题,只有按照上述标准进行养生,才会取得好的痰湿体质人群养生效果,实现增强体质,延长生命的目的,进而获得好的晚年生活。 (责任编辑:林小萍)。